6 façons importantes de protéger votre santé dentaire

Un sourire sain est un indicateur de votre état de santé général et le maintien de votre santé dentaire est d’une grande importance à long terme. Des dents et des gencives saines vous permettent de manger sans douleur, de parler correctement et de renforcer votre confiance en vous. Dans cet article, je vais partager avec vous 6 façons importantes de protéger votre santé dentaire. 

Dr Kasapoglu recommande de protéger votre santé dentaire 

1. Un brossage des dents régulier et adéquat : vous devez vous brosser les dents au moins deux fois par jour, en utilisant une brosse à dents à poils souples et un dentifrice au fluor. Le brossage doit durer au moins deux minutes et doit être soigneusement appliqué sur les surfaces avant, arrière et de mastication de chaque dent. 
2. Le fil dentaire : Vous devez utiliser du fil dentaire pour éliminer la plaque et les débris alimentaires qui s’accumulent entre les dents. L’utilisation régulière du fil dentaire tous les jours empêche l’accumulation de la plaque dans les zones difficiles d’accès entre les dents et réduit la formation de caries. 
3. Utilisez un bain de bouche : L’utilisation d’un bain de bouche réduit la quantité de bactéries dans la bouche et favorise l’hygiène bucco-dentaire. En choisissant un bain de bouche aux propriétés antiseptiques, vous pouvez lutter contre la mauvaise haleine et prévenir les maladies des gencives. Toutefois, le bain de bouche ne peut pas remplacer le brossage des dents et l’utilisation du fil dentaire. 
4. Une alimentation saine : Une alimentation équilibrée et saine est importante pour préserver votre santé dentaire. Vous devriez essayer de limiter la consommation d’aliments et de boissons sucrés et acides et inclure dans votre alimentation des aliments riches en calcium, en phosphore, en vitamine C et en d’autres vitamines. Ces nutriments renforcent l’émail des dents et réduisent la formation de caries. 
5. Utiliser du fluor : Le fluor renforce l’émail des dents et prévient les caries. L’utilisation d’un dentifrice au fluor est un moyen efficace de renforcer vos dents et de réduire le risque de caries. Vous pouvez également utiliser des bains de bouche au fluor ou des applications de fluor selon les recommandations de votre dentiste. 
6. Évitez de fumer et de consommer de l’alcool : Le tabagisme et la consommation d’alcool sont des facteurs qui affectent négativement la santé dentaire. Le tabagisme est connu pour être une cause majeure de maladie des gencives et de jaunissement des dents. L’alcool, quant à lui, peut entraîner une sécheresse buccale et perturber l’équilibre du pH dans la bouche, ouvrant ainsi la voie à la carie dentaire. Par conséquent, éviter de fumer et de boire de l’alcool peut protéger votre santé dentaire. 

Dr Kasapoğlu répond aux questions fréquemment posées pour protéger votre santé dentaire   

1. Quelle brosse à dents dois-je utiliser ? : Préférez une brosse à dents à poils souples. Les poils souples éliminent la plaque dentaire sans endommager les gencives et protègent l’émail des dents. Les brosses à dents électriques peuvent également fournir un nettoyage efficace, mais elles doivent être utilisées correctement. 
2. Dois-je utiliser du fil dentaire ? : Oui, il est recommandé d’utiliser du fil dentaire. Alors que la brosse à dents ne nettoie que les surfaces visibles des dents, le fil dentaire élimine la plaque et les débris alimentaires entre les dents. Le fil dentaire aide à prévenir les caries entre les dents. 
3. Dois-je utiliser un bain de bouche ? : L’utilisation d’un bain de bouche favorise l’hygiène bucco-dentaire. Un bain de bouche aux propriétés antiseptiques peut réduire la quantité de bactéries dans la bouche et contrôler la mauvaise haleine. Toutefois, le bain de bouche ne peut pas remplacer le brossage des dents et l’utilisation du fil dentaire. Il est conseillé de consulter son dentiste avant d’utiliser un bain de bouche. 
4. Comment puis-je préserver ma santé dentaire ? : Pour préserver sa santé dentaire, il faut adopter des habitudes d’hygiène de base telles que le brossage des dents, l’utilisation du fil dentaire et l’utilisation régulière d’un bain de bouche. Vous devez également adopter un régime alimentaire sain, limiter votre consommation de tabac et d’alcool et vous soumettre à des contrôles dentaires réguliers. Il est également important de suivre les recommandations du dentiste et les conseils donnés lors des contrôles réguliers.